반응형 좋은 음식 10가지1 당신의 건강을 지키는 방법! 고혈압에 좋은 음식 10가지 스테롤의 증가를 막아줍니다. 만약 고혈압인 분이라면, 하루에 적어도 한 끼 이상 콩 요리를 섭취하는 것이 좋겠습니다. 다음은 고혈압 예방에 좋은 음식 10가지입니다. 콩 고혈압에 좋은 음식 10가지: /th> 토마토 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 사포닌, 이소플라본 등의 성분으로 혈압을 낮추고 혈관을 깨끗하게 만들어주는 역할을 합니다. 리코펜 성분은 동맥경화, 고혈압, 심장병 등의 질환 예방에 효과적입니다. 혈액청소에 효과적이며, 혈액순환을 원활하게 해주어 고혈압 예방에 좋습니다. 감귤류 검정콩 검정콩 비타민 C와 포도당이 함유되어 있어 혈압을 낮추고 심장 건강을 증진시켜줍니다. 검정콩에는 혈압을 낮추는 이소플라본과 칼슘, 칼륨 등이 풍부하게 들어있어 고혈압 예방에 좋습니다. 아미노산이 풍부해서 혈압 .. 정보 2023. 6. 26. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음